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提问：vitamin

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怀孕早期的饮食

怀孕早期饮食应注意些什么?

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回答：sxl

级别：黄金

2006-9-27 15:02:43

怀孕早期的饮食安排应注意选择优质蛋白质的食物，富含无机盐、维生素以及易于消化、吸收的粮谷类食物。
食物宜清淡可口，烹饪多样化，根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹饪方法。
对于呕吐严重、有脱水的孕妇要选择水分多的食品、水果、新鲜蔬菜，进餐时或餐间少喝些汤。
有的孕妇喜吃酸辣，烹饪时可适当满足这一要求。只要能调整口味，使孕妇增加食欲即可，少食多餐，进餐时间不必严格规定，饿了就吃。
不喝酒精饮料、咖啡因饮料及浓茶等。

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